5 Dicas preventivas para ajudar a evitar lesões no joelho

Quer se poupar para evitar lesões no joelho? Aposte em 5 dicas preventivas para ajudar a minimizar o comprometimento do equilíbrio muscular. 1. Pratique exercícios físicos, para manter fortalecida a musculatura da perna. Dê preferência àqueles de baixo impacto, se você for iniciante. 2. Alongue a musculatura com frequência. 3. Evite sobrecarga, principalmente aquela causada por obesidade. 3. Use salto … Read More

Saiba 3 motivos para aprender Dança de Salão

Você já imaginou eliminar o estresse se divertindo? Saiba agora porque dança de salão é saúde física, psicológica e financeira. 1. Saúde Física Durante uma hora de prática de dança de salão pode-se obter um gasto calórico entre 400 kcal à 700 kcal que varia conforme a intensidade de cada aula. Agora imagine num baile com duração de 4h! Desta … Read More

Dança da Vida

Tenho pensando em como a dança colabora no aprimoramento de cada pessoa e de como ela norteia nossos passos, praticamente, durante toda a vida. Independente da cultura, ou classe social, ela está lá, nos convidando a dançar. Você já parou pra pensar que todos nós somos resultado da dança da concepção? Eu, você, todos nós somos a consequência de uma … Read More

Homens que dançam são mais interessantes?

Na dança de salão usa-se bastante o termo cavalheiro, e quando o homem sabe ser um, com certeza torna-se, no mínimo, interessante. Um bom cavalheiro é aquele que cuida de si mesmo e das outras pessoas, cultivando sua boa aparência, postura física e comportamental. Esses elementos transformam um homem qualquer em um homem charmoso. Claro que não é uma regra, … Read More

O que é “dançar gostoso”?

Gostoso é aquilo que dá prazer, tem bom sabor e satisfaz quando está na medida certa. Diante desta definição podemos entender que dançar gostoso requer muita atenção e conhecimento. Na dança de salão, dançar gostoso tem uma dimensão ampla, pois se trata de uma atividade social. Por isso, não adianta ser gostoso só para si mesmo, é necessário que seja … Read More